Nutrición
consciente.
Olvídate de las dietas restrictivas. Construyamos juntos unos hábitos reales, sostenibles y adaptados a tu ritmo de vida.
Años de
Experiencia Clínica
Mi Filosofía
No creo en las dietas,
creo en los hábitos.
Durante años he visto cómo la industria de las dietas genera frustración, efecto rebote y una mala relación con la comida. Mi objetivo es cambiar eso.
Como Dietista-Nutricionista, mi trabajo no es darte un papel con alimentos prohibidos. Es enseñarte a entender tu cuerpo y disfrutar de la alimentación sin culpa, adaptándola a tu vida real.
Clara Vidal
Col. 12345
¿Cómo te ayudo?
Programas diseñados
para tu bienestar.
Elige el área en la que necesitas apoyo y trazaremos una hoja de ruta totalmente adaptada a ti.
Reeducación Nutricional
Aprende a comer sano sin prohibiciones. Ideal para pérdida de peso sostenible y mejora de energía diaria.
- Menús semanales flexibles
- Lista de la compra adaptada
- Soporte constante vía email
Nutrición Deportiva
Optimiza tu rendimiento, mejora tu recuperación y alcanza tus objetivos de composición corporal.
- Timing de nutrientes
- Suplementación pautada
- Adaptación a entrenamientos
Nutrición Clínica
Tratamiento dietético para patologías: SOP, hipotiroidismo, problemas digestivos o intolerancias.
- Lectura de analíticas
- Protocolos antiinflamatorios
- Seguimiento médico estrecho
Testimonios Reales
Historias que
inspiran el cambio.
Llevaba años saltando de dieta en dieta. Con Clara aprendí que comer sano no es un castigo, sino una forma de respetarme.
Ajustamos mi nutrición para los entrenos de triatlón y mi energía ha dado un giro de 180 grados. Mis marcas hablan solas.
Controlar mis síntomas de SOP a través de la alimentación ha sido el mejor regalo. Me siento dueña de mi salud otra vez.
¿Quieres ser el próximo caso de éxito?
Tu cambio empieza con una consulta →Dudas Comunes
Preguntas frecuentes.
¿Cómo funcionan las consultas online?
Las sesiones online se realizan por videollamada cifrada. Tienen la misma duración y validez que las presenciales. Te enviaré un enlace de acceso y compartiremos pantalla para revisar tus menús y progresos en tiempo real.
¿Tendré que pesar toda la comida?
No es el objetivo principal. Mi método se basa en la educación nutricional y el hambre real. Usamos medidas visuales y proporciones de plato para que aprendas a comer de forma intuitiva sin depender de una báscula de cocina.
¿Con qué frecuencia se realizan las revisiones?
Depende de tu objetivo y necesidad de apoyo. Lo habitual es realizar sesiones cada 15 días al principio para asentar hábitos, y luego espaciarlas mensualmente conforme vayas ganando autonomía.
¿Tengo que comprar suplementos o productos específicos?
No. Mi enfoque se basa 100% en comida real que puedes encontrar en cualquier supermercado. Solo en casos de deficiencias clínicas o deporte de alto rendimiento valoraremos suplementación basada en evidencia científica.
¿Tienes otra pregunta? Escríbeme directamente.
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nuevos hábitos.
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(Atención de L a V, 9h - 18h)